{"id":56266,"date":"2024-05-17T14:24:26","date_gmt":"2024-05-17T12:24:26","guid":{"rendered":"https:\/\/huisartsenpostendelimes.nl\/klacht\/rusteloze-benen\/"},"modified":"2026-01-31T09:15:30","modified_gmt":"2026-01-31T08:15:30","slug":"rusteloze-benen","status":"publish","type":"complaint","link":"https:\/\/huisartsenpostendelimes.nl\/pl\/problemy-zdrowotne\/rusteloze-benen\/","title":{"rendered":"Rusteloze benen"},"featured_media":0,"menu_order":9999,"template":"","meta":{"_acf_changed":false,"_trash_the_other_posts":false,"editor_notices":[]},"complaint_tag":[3386,3387,3388,1505,3200,3389],"complaint_body_part":[1560],"complaint_age_group":[1448,1479,104,1449,1450],"complaint_category":[4966,4968],"class_list":["post-56266","complaint","type-complaint","status-publish","hentry","complaint_category-hersenen-en-zenuwen","complaint_category-spieren-botten-en-gewrichten"],"acf":{"short_description_title":"In het kort","short_description_content":"<p>Bij rusteloze benen voelt u \u2019s avonds of \u2019s nachts een vervelend gevoel in uw benen. U moet dan steeds uw benen bewegen.<\/p>\n","tabs":[{"title":"Wat zijn rusteloze benen?","content":"<p>Rusteloze benen is een klacht waarbij u een kriebel, jeuk of gespannen gevoel in uw benen heeft. Dat gevoel komt vooral als u rust, zit of in bed ligt. U moet uw benen dan bewegen om het gevoel kwijt te raken. Soms beweegt u uw benen zonder dat u dat zelf merkt, ook in uw slaap.\u00a0Dit wordt ook wel het restless legs syndroom genoemd.\u00a0De precieze oorzaak is niet bekend. Wel weten we dat het vaker voorkomt bij:<\/p>\n<ul>\n<li>Mensen met bloedarmoede of nierproblemen<\/li>\n<li>Zwangerschap (meestal tijdelijk)<\/li>\n<li>Gebruik van bepaalde medicijnen<\/li>\n<li>Te weinig ijzer in het bloed<\/li>\n<li>Het komt ook vaker voor bij vrouwen en bij mensen boven de 40 jaar<\/li>\n<\/ul>\n<p>De klachten zijn niet gevaarlijk, maar wel vervelend. Vooral als ze u uit uw slaap houden.<\/p>\n"},{"title":"Welke klachten heeft u bij rusteloze benen?","content":"<p>U kunt last hebben van \u00e9\u00e9n of meer van deze klachten:<\/p>\n<ul>\n<li>Een vervelend gevoel in uw benen, zoals kriebel, jeuk of spanning.<\/li>\n<li>U moet uw benen bewegen, het gevoel stopt even als u dat doet.<\/li>\n<li>De klachten komen vooral in de avond of nacht, of als u stilzit.<\/li>\n<li>U slaapt slecht, u wordt wakker of valt moeilijk in slaap.<\/li>\n<\/ul>\n"},{"title":"Wat kunt u zelf doen bij rusteloze benen?","content":"<ul>\n<li><strong>Blijf overdag voldoende bewegen<\/strong><br \/>\nWandelen of fietsen helpt om de klachten \u2019s avonds minder te maken.<\/li>\n<li><strong>Drink geen cafe\u00efne in de avond<\/strong><br \/>\nKoffie, cola, zwarte thee en energiedrank kunnen de klachten erger maken.<\/li>\n<li><strong>Stop met roken en drink weinig alcohol<\/strong><br \/>\nDit helpt om rustiger te slapen.<\/li>\n<\/ul>\n"},{"title":"Wanneer moet u naar de dokter bij rusteloze benen?","content":"<p>Wilt u weten of u naar de dokter moet? Vul dan onze online vragenlijst in. U krijgt snel een advies dat past bij de situatie.<\/p>\n"}],"original_post_id":"1_501","disable_sync":false},"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.7 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Rusteloze benen - Huisartsenposten De Limes - Polski<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Als u last heeft van rusteloze benen lukt het u niet om de benen stil te houden. Lees hier hoe u het beste klachten kan verminderen.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"noindex, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Rusteloze benen - Huisartsenposten De Limes - Polski\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Als u last heeft van rusteloze benen lukt het u niet om de benen stil te houden. Lees hier hoe u het beste klachten kan verminderen.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/huisartsenpostendelimes.nl\/pl\/problemy-zdrowotne\/rusteloze-benen\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Huisartsenposten De Limes - Polski\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2026-01-31T08:15:30+00:00\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/huisartsenpostendelimes.nl\\\/pl\\\/problemy-zdrowotne\\\/rusteloze-benen\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/huisartsenpostendelimes.nl\\\/pl\\\/problemy-zdrowotne\\\/rusteloze-benen\\\/\",\"name\":\"Rusteloze benen - Huisartsenposten De Limes - Polski\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/huisartsenpostendelimes.nl\\\/pl\\\/#website\"},\"datePublished\":\"2024-05-17T12:24:26+00:00\",\"dateModified\":\"2026-01-31T08:15:30+00:00\",\"description\":\"Als u last heeft van rusteloze benen lukt het u niet om de benen stil te houden. Lees hier hoe u het beste klachten kan verminderen.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/huisartsenpostendelimes.nl\\\/pl\\\/problemy-zdrowotne\\\/rusteloze-benen\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/huisartsenpostendelimes.nl\\\/pl\\\/problemy-zdrowotne\\\/rusteloze-benen\\\/\"]}]},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/huisartsenpostendelimes.nl\\\/pl\\\/problemy-zdrowotne\\\/rusteloze-benen\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\\\/\\\/huisartsenpostendelimes.nl\\\/pl\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Skargi zdrowotne\",\"item\":\"https:\\\/\\\/huisartsenpostendelimes.nl\\\/pl\\\/problemy-zdrowotne\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":3,\"name\":\"Rusteloze benen\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/huisartsenpostendelimes.nl\\\/pl\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/huisartsenpostendelimes.nl\\\/pl\\\/\",\"name\":\"Huisartsenposten De Limes - Polski\",\"description\":\"\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/huisartsenpostendelimes.nl\\\/pl\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Rusteloze benen - Huisartsenposten De Limes - Polski","description":"Als u last heeft van rusteloze benen lukt het u niet om de benen stil te houden. Lees hier hoe u het beste klachten kan verminderen.","robots":{"index":"noindex","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Rusteloze benen - Huisartsenposten De Limes - Polski","og_description":"Als u last heeft van rusteloze benen lukt het u niet om de benen stil te houden. Lees hier hoe u het beste klachten kan verminderen.","og_url":"https:\/\/huisartsenpostendelimes.nl\/pl\/problemy-zdrowotne\/rusteloze-benen\/","og_site_name":"Huisartsenposten De Limes - Polski","article_modified_time":"2026-01-31T08:15:30+00:00","twitter_card":"summary_large_image","schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/huisartsenpostendelimes.nl\/pl\/problemy-zdrowotne\/rusteloze-benen\/","url":"https:\/\/huisartsenpostendelimes.nl\/pl\/problemy-zdrowotne\/rusteloze-benen\/","name":"Rusteloze benen - Huisartsenposten De Limes - Polski","isPartOf":{"@id":"https:\/\/huisartsenpostendelimes.nl\/pl\/#website"},"datePublished":"2024-05-17T12:24:26+00:00","dateModified":"2026-01-31T08:15:30+00:00","description":"Als u last heeft van rusteloze benen lukt het u niet om de benen stil te houden. Lees hier hoe u het beste klachten kan verminderen.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/huisartsenpostendelimes.nl\/pl\/problemy-zdrowotne\/rusteloze-benen\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/huisartsenpostendelimes.nl\/pl\/problemy-zdrowotne\/rusteloze-benen\/"]}]},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/huisartsenpostendelimes.nl\/pl\/problemy-zdrowotne\/rusteloze-benen\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/huisartsenpostendelimes.nl\/pl\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Skargi zdrowotne","item":"https:\/\/huisartsenpostendelimes.nl\/pl\/problemy-zdrowotne\/"},{"@type":"ListItem","position":3,"name":"Rusteloze benen"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/huisartsenpostendelimes.nl\/pl\/#website","url":"https:\/\/huisartsenpostendelimes.nl\/pl\/","name":"Huisartsenposten De Limes - Polski","description":"","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/huisartsenpostendelimes.nl\/pl\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/huisartsenpostendelimes.nl\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/complaint\/56266","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/huisartsenpostendelimes.nl\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/complaint"}],"about":[{"href":"https:\/\/huisartsenpostendelimes.nl\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/types\/complaint"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/huisartsenpostendelimes.nl\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=56266"}],"wp:term":[{"taxonomy":"complaint_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/huisartsenpostendelimes.nl\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/complaint_tag?post=56266"},{"taxonomy":"complaint_body_part","embeddable":true,"href":"https:\/\/huisartsenpostendelimes.nl\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/complaint_body_part?post=56266"},{"taxonomy":"complaint_age_group","embeddable":true,"href":"https:\/\/huisartsenpostendelimes.nl\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/complaint_age_group?post=56266"},{"taxonomy":"complaint_category","embeddable":true,"href":"https:\/\/huisartsenpostendelimes.nl\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/complaint_category?post=56266"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}